jak się pisze

e nabijaj sobie postów jak masz tak pisać to wogule nic niepisz... Pisze tak jak trzeba bo nie maz zadnego pojecia o treningu i piszesz glupoty ten plan co dales nie nadaje sie do oceny,nie znasz zadnych podstawowych zasad, chcesz splita??to zajmij sie czyms innym niz silownia albo doksztalc sie i nie udawaj madrzejszego... Wiem co chce i chce [...]

Pisze poważnie nie wchodziły jak w masło a mięśnie czasem bez powodu spinaly się co wypychalo igłę każdy ma inaczej u mnie robienie zastrzyków stało sie mękom a co do plastiku to taka ciekawostka kiedyś przy ściąganiu igły z strzykawki igla tak mocno sie trzymala ze wyrwało mi kawałek strzykawki ,została dziura w kształcie koła zamiast dołu [...]

Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]

Twoja pisze się z dużej litery analfabeto,taaa a ja konsultuje kurację z arnoldem,a le mimo to pytam o rady na sfd..... jak masz tą profesjonalną rozpiskę to nie becz jak baba, ze nikt Ci nie rozpisuje tylko wbijaj

[...] dwa pytania: 1. Chciałbym poprawic sie w podciaganiu, duzo osob pisze o magii tego cwiczenia, wydaje mi sie ze cwiczenie podciagania 1 raz w tyg to za mało, czy moge robic to jako dodatkowe cwiczenie na kazdym treningu? Co proponujesz? 2. Jak przyznac Tobie soga :) ? Wciasnąłem "przyznaj SOG'a" ale nie wiem czy weszło:) Pozdrawiam

I tak zrobisz jak zechcesz. Ja Ci polecam BJJ jako, ze ma zupełnie inne, dla Ciebie na pewno nowe spojrzenie na walke. Jeśli dodasz chwyty do swojego arsenału to Twoje spojrzenie na walkę obróci się o 180'. Ja piszę tylko co ja bym na Twom miejscu wybrał. P.S. Ktoś tu chciał zepsuć kolenego posta, ale mu nie wyszło ___________________________ [...]

Deszcz póki co daje o sobie znać Niby na stronie pisze, że od 13 mają się gry rozpocząć... ed. nadal nie grają, duże opóźnienia będą szkoda, że Paryż w dach się nie wyposażył, tak jak np Wimbledon Zmieniony przez - wikt w dniu 2010-05-27 13:27:45

[...] Naprawdę po tej głodówce którą sam sobie zaserwowałem cięzko mi było myśleć nieraz o jedzeniu, a potem miałem napady głodu... Hmm jeszcze jedno, zastanawiam się nad dietą bo jak pisze w temacie nie jestem strasznie aktywny a wszystkie diety na forum są oparte na posiłkach PRZED i PO treningowych - nieraz nawet ok.50% kalorii jest uwzględnianych w [...]

Temat konkursowy jest jeden: PIERWSZE 2 LATA NA KOKSIE(zalozenia:wspomagania saa,dietetyczne,treningowe,suplementacyjne,regeneracyjne). Ja to odczytuje tak.Ladowanie w siebie koksu:zaczynyamy od metki jeden cykl xx dni+odzywainie, trening. Nastepnie przerwa xx dni+trening+odzywainie. Mija przerwa,autor pracy pisze: drugi cykl powinien sie skladac [...]

No Spain spisała się, VIVA ESPANIa czy jak to się tam pisze. :-D Chyba nikt nie obstawil 4:0 :D

1.na tricpes prostowanie ramion na wyciągu- właśnie dlatego że to ćwicznie izolujace jak widze że ktoś łaczy KLATE Z TRICEPSEM I nie wytumacze tego że triceps i tak Dostaje dobrze w kość w trakcie treningu i nie potrzeba tyle ćwiczen (proponuje wstepne zmeczenie miesnia) to niepozwoli poszaleć. 2.podciaganie sztangi wzdłuż tuŁowia bardzo obciaza [...]

Przez te ochraniacze moze serio wystepować brak obicia realnego :D co z tego ze komuś idzie ok jak ma na sobie zbroje i mało co czuje jak na ulicy dostanie przypadkowo w ryj i bedzie juz po grze :P ja nawet nigdy nie miałem ochraniaczy na piszczele :p w sumie jedyne co to rekawice, i ochraniacz na zęby :) i zyje jakoś :D fakt nie raz przychodziłem [...]

bullmastif , za ten artkul dalbym ci soga , ale juz dalem , sam sie nad tym zastanawialem , kazdy pisze ze to swietny zamiennik glukozy (sam przez jakis okres tak doradzalem ) , ale teraz sie zastanawialem pod jakim wzgledem , bo jesli 5-10 g rybozy , spowoduje wyrzut insuliny taki jak 70 glukozy , to na pewno warto , a jesli nie i dziala na innej [...]

[...] które nie odbyły dotychczas ZSW a chcą pójśc na zawodowego! Wedle zapowiedzi MON i Sztabu Generalnego WP ostatnie przymusowe wcielenie odbedzie się w Grudniu 2008r. Zreszta jak to ujął Bogdan Klich- "sam zamierzam powitać ostatnich poborowych wcielonych z przymusu"! Queblo ja powołuje się tylko i wyłącznie o informacje uzyskane z MON i [...]

Dobrze Pitt pisze, jak to się mówi "Jeszcze się taki nie narodził coby wszystkim dogodził" Gratki, napewno przeglądne siłownie i oddam swój głos

[...] o tym piszę i ja. Różne style spotykają się np w K1 ( który też ostatnio zmienia przepisy ) Startuje tam sporo zawodników z KK. Sporo potem jest zmian gdy zawodnicy tacy jak F.Filho jeżdżą po świecie i pokazują różne "ciekawostki". Oczywiście nie wszystkim to odpowiada, inni się z kolei cieszą. Jak widzisz, KK poszukuje różnych dróg [...]

[...] dociąć. Obcinam dlatego, że chcę dobrze wyglądać. Obcinam dlatego, żeby zrobić dobrą formę i później ją utrzymać i powolutku dobudowywać. Nie zależy mi na dużej masie i jak najszybszych efektach. Moim celem zawsze było wyglądać dobrze w każdej chwili roku i powoli sobie dobudowywać :-)) Jak dotychczasz w miarę się udawało, więc i teraz [...]

O "Żywocie zwykłego obywatela" też Ci za dużo nie napiszę ale jak chcesz to mogę się zapytać jakiegoś Albańczyka lub Serba o ile będzie gadał po Angielsku, ale czy to źródło będzie obiektywne ? Mam wątpliwości bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie [...]

„bardziej interesowało mnie zdanie kogoś postronnego,kogoś takiego jak Ty,który nie byłby ani Serbem,ani Albańczykiem(co by nie sympatyzował za bardzo z jedną stroną).Ale widać sie nie doczekam." No przykro mi, nie doczekasz się. Ja jestem bezstronny w tym konflikcie (przynajmniej bardzo się staram), a temat zacząłem po to żeby sie [...]

[...] nie na byle co tylko na masę JAKOŚCIOWĄ) to przy treningu w miarę dobrym, pewnej dozie aerobów i myślenia będziesz miał masę i płaski brzuch. Bo niestety masowanie wyklucza jakieś hardcore'we definicje mięśnia. Zastanów się porządnie nad tym co jesz i jak. Serków mi nawet nie wyliczaj, tak jak inni jogurty piszą jako dobre źródło białka. Ergghh. [...]